Здоровий льстец з чорниць

2 коктейлі Легко Всього: 10 хв Активний: 10 хв 0 Оцінки

Інгредієнти (8)

  • 1/2 склянки молока
  • 1/2 склянки звичайного йогурту
  • інгредієнти маргарити 2 унції текіла
  • 1 склянка чорниці, свіжої або замороженої
  • 1/2 стиглого банана
  • 1/2 склянки свіжого листя шпинату
  • 1/8 чайної ложки меленого мускатного горіха
  • 1 чайна ложка меду, або за смаком
  • 1 склянка кубиків льоду

Це коктейль із секретом: жменька свіжого листя шпинату, потужне джерело вітамінів, мінералів та клітковини (крім волокна чорниці та антиоксидантів), які забезпечують тонни живлення, не дегустуючи це. Це чудово і для дорослих, і для дітей. Подавайте з ложкою і ложкою граноли для більш ситного, хрусткого частування.

Для більш здорового натхнення ознайомтеся з фруктовим коктейлем, корінням соком та соком яблуко-лимона-імбиру.

Корін Керролл

Інструкції

  1. 1Для баночки блендера додайте молоко, йогурт, чорницю, банан, шпинат, мускатний горіх і мед. Суміш на високій, поки всі інгредієнти не стануть гладкими та добре поєднаними.
  2. 2Додайте лід і змішайте до отримання гладкої консистенції. Налийте в келихи і подавайте.